マクロビクッキングスクール：料理教室3回目（2008年11月4日）　｜　マクロビオティック料理教室体験談～適当な食事をしてきた男のマクロビオティックへの挑戦！！～

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マクロビクッキングスクール：料理教室3回目（2008年11月4日）

本日は、マクロビクッキングスクールでの料理教室3回目

☆本日作ったメニューは、
　　・古代米（赤米と黒米（もち米種）があり、玄米に２割ほど混ぜると調和がよくなる）
　　・けんちん汁
　　・粟（あわ）と甘い野菜（玉ねぎ、キャベツ、かぼちゃ、人参）のリゾット
　　　　（胃や膵臓によいレシピで朝ごはんにもいい）
　　・小豆昆布かぼちゃ
　　　　（腎臓病や糖尿病の方におすすめ）
　　・黒ごま汁粉

の５つです！！

全体の写真です。